Климакс — симптомы и лечение у женщин

В жизни каждой женщины наступает время, когда организм начинает активную перестройку — климактерический период. Поговорим сегодня о здоровье женщины и как его сохранить это непростое время перестройки вашего организма.

Вопрос когда наступает климактерический период у женщин, его первые признаки, симптомы данного состояния волнуют каждую женщину наверное уже после сорока лет.

Климактерический период — это не болезнь, но те изменения, которые происходят в организме доставляют порой очень неприятные ощущения и могут способствовать возникновению сопутствующих заболеваний.

Когда наступает климактерический период у женщин и начальные его признаки

Для того чтобы женщина и в климактерическом периоде чувствовала себя красивой, здоровой и полной сил — необходимо следить за состоянием своего здоровья и принимать необходимые меры еще до того, как изменении я в организме сыграют «злую шутку». А для того, чтобы знать какие меры необходимо принять, нужно понимать, что происходит и как это влияет на весь организм.

Для этого рассмотрим климактерический период в целом.

Симптомы начинающегося климакса

Климакс – это естественный физиологический период жизни каждой женщины, в течении которого происходит постепенное снижении функции яичников. Яичники постепенно перестают вырабатывать женские половые гормоны эстроген и прогестерон.

В течение всего репродуктивного периода, женский организм работает в условиях циклического воздействия женских половых гормонов на различные органы и ткани, гормоны активно участвуют в обменных процессах, происходящих в организме. Причем к органам мишеням, на которые оказывают воздействие половые гормоны, относятся не только репродуктивные органы: половой тракт, молочные железы, гипоталамус, гипофиз. Эти же гормоны оказывают самое непосредственное воздействие на головной мозг, печень, толстую кишку, органы мочевыделения, кожу, волосы, соединительную ткань, сердечнососудистую систему, мышцы и кости.

В климактерическом периоде выделяют три этапа:

пременопауза — период от начала сбоев месячного цикла до последней менструации, начинается как правило около 45 лет;

собственно менопауза — последняя менструация, обычно этот период фиксируется задним числом, когда месячные отсутствуют 12 месяцев. Происходит это чаще всего примерно в 50 лет.

постменопауза — начинается после менопаузы.

Весь климактерический период в организме женщины происходит постепенное снижение, а затем и полное прекращение функции яичников. Так, в первые годы постменопаузы в яичниках можно обнаружить единичные фолликулы, которые по истечении трех лет полностью исчезают, и в организме развивается эстрогенная недостаточность, которая оказывает влияние на работу лимбической системы, приводит к нарушению секреции нейрогормонов и поражает органы мишени.

Климакс симптомы и профилактическое лечение

Результатом всех этих изменений становится, так называемый, климактерический синдром:

• внезапные приступы жара – так называемые «приливы»;
• повышенная потливость;
• гиперемия (покраснения) кожи на лице, шее и груди;
• перепады настроения, плаксивость, депрессия;
• страх, беспокойство;
• быстрая утомляемость, снижение когнитивной способности, ухудшение памяти;
• головные боли, головокружения, шум в ушах; ухудшение зрения и слуха;
• бессонница;
• нарушения в деятельности сердечнососудистой системы (повышение артериального давления, сердцебиение, боли в области сердца, ИБС, стенокардия…);
• атеросклероз;
• ревматоидные боли;
• остеопороз;
• увеличение массы тела;
• снижение эластичности и сухость кожи;
• урогенитальные расстройства.

Приливы при климаксе — как избежать

Первые симптомы, которые может почувствовать женщина, достигшая климактерического периода, являются «приливы» — внезапные «замирания» сердца, появление пота, ощущение нехватки воздуха, головокружение, резкая слабость. Приливы могут «мучить» женщину от 2 до 5 лет, пока организм привыкает к новому состоянию.

Чтобы облегчить эти приступы нужно придерживаться нескольких основных правил:

• одежда должна быть из натуральной материи;
• желательно, чтобы что-то из одежды можно было легко снять;
• стараться в помещениях и в транспорте садиться около открытого окна, чтобы был доступ свежего воздуха;
• постоянно иметь с собой бутылочку с водой и во время приступа пить воду маленькими глотками;
• ежедневно заниматься физическими упражнениями;
• по возможности сбросить вес (исследования показывают, что у женщин с избыточным весом приступы происходят чаще и тяжелее);
• включить в свой рацион витамины С и Е.

И еще два народных рецепта:

1 ст. л. душицы залить в 0,5 л кипятка, дать настояться — пить по 1 ст. л. 3-4 раза в день;

5 шт. гвоздики залить на ночь 0,1 л теплой (около 40oC) воды, укутать — утром выпить.

Нервно-психические расстройства на фоне климактерического периода

Перемены настроения и депрессивные состояния, часто сопровождающие климактерический период, тоже очень неприятны — особенно если они начинают отражаться на взаимоотношениях с окружающими. Здесь важную роль играет нарушение метаболизма серотонина. Для восполнения этого элемента, нужно взять за правило устраивать ежедневные прогулки на свежем воздухе, по возможности подставляя солнцу руки и лицо. Так же благотворно влияют на борьбу с депрессивными состояниями занятия спортом, спортивная ходьба, бег.

Атрофический цистоуретрит

В климактерическом периоде частым расстройством является недержание мочи различной степени тяжести.

Атрофический цистоуретрит у женщин во время климакса
Легкая степень — непроизвольное недержание во время резкого повышения внутрибрюшного давления (сильный кашель, быстрая ходьба, бег). При этом дело может ограничиться несколькими каплями.	Средняя степень — недержание проявляется при легкой физической нагрузке, во время спокойной ходьбы.	Тяжелая степень — полная потеря контроля над мочеиспусканием. Недержание проявляется даже при переходе из горизонтального положения в вертикальное.

 

К факторам риска развития урогенитальных расстройств в климактерическом периоде относятся дефицит эстрогенов и наследственная предрасположенность.

При первых признаках этого типа нарушений необходимо обратиться к врачу, так как подбор лекарственных препаратов будет зависеть не только от степени тяжести данного расстройства, но и от остальных симптомов характерных для климактерического периода, включая профилактику и лечение остеопороза.

Как вспомогательное средство можно порекомендовать упражнения на тренировку мышц промежности и лечебное воздействие аппаратом ДЭНАС.

Дисфункция щитовидной железы и риск заболевания сахарным диабетом

В данный период очень велики риски нарушения дисфункции щитовидной железы.

Это частые эмоциональные срывы, беспочвенные страхи, раздражительность, плаксивое состояние – симптомы заболевания щитовидной железы.

Как известно, сахарный диабет – это недостаток в организме гормона инсулина. Известны две его формы – 1-го и 2-го типа. Диабет очень опасен своими осложнениями. Наличие сахарного диабета во время климакса значительно отягощает состояние женщины.

Постменопаузальный остеопроз

В климактерическом периоде очень велик риск развития остеопороза, возникающего вследствие дефицита эстрогенов. После наступления менопаузы происходит постепенная потеря костной ткани, что и приводит к повышению риска переломов костей. Наиболее опасным периодом считается 10-15 лет после прекращения функции яичников. В процентном отношении доля постменопаузального остеопороза составляет 85% среди всех форм этого заболевания.

Симптомы:

• боли в области крестца и поясницы, усиливающиеся при физической нагрузке и во время ходьбы, а так же при длительном сохранении статического положения;
• неприятные ощущения между лопатками;
• повышенная утомляемость, слабость;
• потребность в дневном отдыхе в положении лежа;
• частые переломы костей;
• усиливающаяся сутулость и уменьшение роста более чем на 2 см в год или на 4 см в общей сложности в течение жизни.

Уменьшение роста можно легко заметить, так как оно приводит к образованию кожных складок на боковых сторонах грудной клетки.

Профилактика остеопороза при климактерическом периоде

Профилактике остеопороза климактерическом периоде необходимо уделять самое пристальное внимание, так как он несет угрозу травматизации и потери дееспособности. Надо учитывать, что это заболевание прогрессирующего характера и таит в себе риск переломов костей даже при минимальной травме. Целью профилактики остеопороза является сохранение плотности костной ткани.

Первичная профилактика направлена на предупреждение развития остеопороза:

• Здоровый и активный образ жизни.
• Достаточное пребывание на солнце.
• Здоровое сбалансированное питание желательно с низким гликемическим индексом.
• Сохранение оптимальной массы тела.
• Обеспечение организма необходимым количеством кальция (1000 мг в сутки) и витамина D (400-800 МЕ в сутки).

Вторичная профилактика предназначена для предупреждения переломов, на фоне развивающегося остеопороза:

• Активный здоровый образ жизни.
• Отказ от вредных привычек (курение, кофе, алкоголь).
• Умеренные физические нагрузки (без резких движений и подъёма тяжестей).
• Сбалансированное рациональное питание (содержащее достаточное количество кальция — молочные продукты, бобовые, рыба, морепродукты).
• Применение препаратов кальция и витамина D.
• Негормональная лекарственная терапия.
• Коррекция состояний, повышающих риск падений.
• Лечение состояний, ухудшающих костный метаболизм.
• Профилактика травм с использованием корсетов и протекторов бедра.

Так как климактерический период несет с собой изменения оказывающие влияние на здоровье и качество жизни, женщина должна понимать, что – это начало нового жизненного этапа и чтобы была возможность жить и дальше интересной и активной жизнью, необходимо предпринять превентивные меры по предупреждению развития неблагоприятных факторов, связанных с климактерическим синдромом.

Климактерический период настоятельно требует отказаться от вредных привычек. Обеспечить себе сбалансированное питание, движение, пребывание на свежем воздухе. Все эти меры помогут предупредить развитие остеопороза, заболеваний сосудов и сердца. И еще один важный момент – позитивное мышление. Старайтесь больше улыбаться, смотрите комедийные фильмы, перестаньте думать когда наступитт климактерический период, найдите увлечение, которое будет доставлять Вам радость, играйте с внуками – все это создаст положительный жизнеутверждающий настрой, который поможет сгладить протекание этого периода и сохранить здоровье и активность на долгие годы.

(с) Алейникова Алла Ивановна.