Абдоминальное ожирение у мужчин: к чему приводит полнота и как бороться с заболеванием

Written by Alla on 4 января, 2021. Posted in Эндокринология

Мужчины часто подшучивают над женским стремлением совершенствовать свою внешность. Действительно, посещение салонов красоты и испытание на себе бесчисленного количества всевозможных диет традиционно считаются прерогативой слабого пола. Бытует мнение, что для мужчины гораздо важнее красота душевная. «Мужчину украшают его поступки». Согласитесь, это выражение каждый из нас слышал неоднократно. Однако, рассмотрим абдоминальное ожирение у мужчин, как проблему психологического характера, вследствие которого нарушается обмен веществ и возникает угроза сахарного диабета.

Ожирение абдоминального типа

Абдоминальное ожирение, также известное как висцеральное, центральное, андроидное или яблочное ожирение, чаще встречается у мужчин, чем у женщин. Это не только эстетическая проблема. Жировая ткань, чрезмерно откладывающаяся на животе, представляет большую опасность для здоровья, чем та, которая накапливается на бедрах или ягодицах.
Число людей, страдающих лишним весом и ожирением , растет с каждым годом и утроилось за последние двадцать лет. В современных реалиях более 60% мужчин и почти 50% женщин борются с проблемой чрезмерного накопления жировой ткани в организме. Из них 30% людей страдают андроидным ожирением.

Абдоминальное ожирение как распознать

Для диагностики, тестирования и классификации ожирения используются различные индикаторы и измерения. Главные из них:

индекс массы тела (ИМТ) — BMI (Body Mass Index),
показатель WHR (отношение талии к бедрам) — отношение окружности талии к бедрам,
антропометрия — измерение толщины кожной складки,
измерение электрического биоимпеданса тела или анализ состава тела.

Абдоминальное ожирение возникает, когда окружность талии у женщин равна или превышает 88 см, а у мужчин — 94 см. Вышеупомянутое WHR (соотношение талии и бедер) также используется для определения распределения жировой ткани, значение которого получается делением окружности, измеренной вокруг талии, на окружность бедер. WHR больше 1,0 у мужчин и больше 0,8 у женщин указывает на абдоминальное ожирение.

Самый распространенный показатель — ИМТ, или индекс массы тела, который используется для определения правильной массы тела и позволяет различать разные степени ожирения, не является надежным при диагностике абдоминального ожирения. Это не показатель, определяющий расположение жировой ткани в организме.

Подробнее: ИМТ калькулятор расчета

Абдоминальное ожирение причины

Одна из важнейших причин абдоминального ожирения — нездоровый образ жизни, который включает неправильное питание и недостаток физической активности. Однако слишком калорийная еда и недостаток физических упражнений не являются ключевыми причинами, по которым жировая ткань откладывается на животе.

Основные причины абдоминального ожирения:

гормоны — абдоминальное ожирение в основном поражает мужчин, и его локализация в первую очередь обусловлена мужскими гормонами, а также распределением и структурой жировой ткани. У женщин гормоны преимущественно способствуют гиноидному (ягодично-бедренному) ожирению, но в период менопаузы и при различных гормональных нарушениях жир может также появляться на животе.
стресс — жизнь в условиях постоянного стресса влияет на высвобождение в мозге гормона (нейропептида Y), который отвечает за накопление жира в клетках. Наряду с кортизолом, который не только вызывает аппетит, но и оказывает значительное влияние на жировую ткань вокруг живота, они, как яблоко, способствуют развитию ожирения. Стресс также способствует увеличению количества еды и перекусов между приемами пищи;
лекарства — скоплению жировой ткани вокруг живота способствует прием некоторых лекарств, особенно гормональных.

Абдоминальное ожирение у мужчин примеры

Действительно ли сильный пол не волнуют вопросы внешности? Конечно же, редкий мужчина будет переживать из-за появившихся морщин, но недостатки фигуры способны испортить настроение даже самому брутальному скептику. Определения «крепкий» и «крупный» вполне сочетаются с образом идеального мужчины. Зато слово «полный» в отношении себя не хочет слышать ни один представитель сильного пола. Между тем подобрать другой эпитет зачастую очень сложно: уж очень далек от образа мифического Аполлона реально существующий внушительных размеров живот.

К сожалению, сухая статистика неумолима: после 40 лет мужское ожирение встречается ничуть не реже, чем ожирение у женщин. Только если женщины в большинстве своем стремятся справиться со своей проблемой, мужчины предпочитают лелеять мысль о своей внутренней красоте. Такое поведение может обернуться серьезными проблемами, которые не имеют никакого отношения к проблемам эстетического характера. Конечно же, речь идет о здоровье мужчины и о счастье близких ему людей!

Читать больше: Лираглутид для лечения ожирения и борьбы с сахарным диабетом

Ожирение у мужчин последствия

Почему одного мужчину можно назвать крупным, а другого полным, даже если они имеют одинаковый вес?

Признаки абдоминального ожирения у мужчин

При отсутствии отклонений у мужчин окружность талии должен равняться окружности бедер. Дело в том, что мужское ожирение в большей степени выявляется не по весу, а по…объему талии (если этот параметр больше 87 сантиметров, можно говорить о начальной стадии ожирения).
Чаще всего излишки жира у мужчин скапливаются именно на пояснице и животе.
Частое повышение артериального давления.
Снижение потенции

Чем опасно абдоминальное ожирение у мужчин

На самом деле опасностей очень много. Перечислим лишь некоторые из них.

Опасность для сердечно-сосудистой системы. Риск сердечно-сосудистых заболеваний серьезно возрастает, даже если вес мужчины превышает норму всего на 10 %. Самые опасные «спутники» мужского ожирения – это атеросклероз, инфаркт и инсульт.
Опасность для дыхательной системы. Около 70 % людей, которые умирают во сне от остановки дыхания, страдают ожирением. Дыхание становится не естественным процессом, а трудной работой!
Опасность для поджелудочной железы. Сахарный диабет 2-го типа и ожирение практически неразрывно связаны друг с другом. Люди с нормальным весом имеют намного меньше шансов стать жертвой этого страшного недуга.
Опасность для желчного пузыря. Камни в желчном пузыре и панкреатит – вот к чему может помимо всего прочего привести избыточный вес.
Опасность для суставов. Ожирение у мужчин усиливает симптомы остеоартрита и остеопороза (больше всего страдают коленные суставы). Стоит только представить, какую нагрузку испытывают суставы, чтобы понять причины таких неприятностей.
Опасность онкозаболеваний. У людей с избыточным весом такие страшные заболевания, как рак поджелудочной железы, прямой кишки, предстательной железы, ободочной кишки, встречаются намного чаще, нежели у людей с нормальным весом.

Читать больше: Причины импотенции у мужчин в 40 лет

Чисто «мужские» проблемы

Для того чтобы понять степень опасности вышеперечисленных проблем, не нужно иметь медицинского образования. Однако подавляющее число мужчин ставят не первое место в рейтинге неприятностей, связанных с ожирением, совсем другой фактор.

Речь идет о снижении либидо и половом бессилии. Жировая ткань – это вполне самостоятельный эндокринный орган, который влияет на гормональный фон.
Мужчина, вес которого постоянно растет, сталкивается с таким явлением, как феминизация. Это означает, что в его организме происходит подавление выработки гормона тестостерона, зато выработка эстрогена (женского гормона), наоборот, активизируется.

Растительность на лице заметно сокращается, молочные железы увеличиваются, тембр голоса повышается, мышечная масса тает на глазах. Но что самое страшное для любого мужчины – наступает неспособность поддерживать эрекцию на фоне сниженного либидо! Проще говоря, интимные вопросы все меньше интересуют некогда горячего мачо. А даже если дело и доходит до близости, половой акт вряд ли протечет «без сучка и задоринки». А что может быть страшнее для мужчины, чем утрата своих «чисто мужских» функций? К слову, проблемы в семейной жизни в этом случае также неминуемы. Стоит ли упоминать о психологическом дискомфорте самого мужчины?

Диагностика абдоминального ожирения

Диагностику на абдоминальное ожирение позволяют определить анализы на:

повышенный холестерин;
липопротеин;
уровень глюкозы в крови;
мочевую кислоту.

Естественно, начальные признаки абдоминального ожирения сигнализируют «сами о себе», что пациенту пора что-то предпринимать. Окончательный диагноз возможно определить и начать лечение после консультации и сдачи необходимых анализов, которые можно сдать в Греческом медицинском центре или Областной Больнице Интенсивного Лечения города Мариуполя.

Абдоминальное ожирение осложнения

Абдоминальное ожирение может представлять больший риск для организма, поскольку жировая ткань хранится рядом с жизненно важными внутренними органами. Следовательно, это может привести к:

метаболические заболевания,
сердечно-сосудистые заболевания,
сердечная недостаточность,
атеросклероз,
диабет 2 типа,
артериальная гипертензия,
ишемическая болезнь сердца,
острое сердечно-сосудистое заболевание,
Инсульт,
заболевания двигательных органов,
панкреатический рак,
колоректальный рак.

Таким образом, ожирение это не только эстетическая проблема, и к ней нельзя относиться легкомысленно.

Ожирение у мужчин как похудеть

С каждым годом всевозможных диет, таблеток для похудения, чудо-тренажеров, магнитных колец и прочих средств снижения веса становится все больше. Вместе с этим ожирение у мужчин никуда не исчезает, а количество случаев его проявления только растет. В чем же дело? Ответ прост: большинство способов похудения устраняют лишь следствие неприятности. Причина же никуда не исчезает, а продолжает регулярно проявлять себя. Причина эта – психологические установки самого человека. Для того чтобы похудеть, мало отказаться от еды на время. Нужно изменить свой взгляд на вещи, измениться самому для того, чтобы получать от жизни удовольствие и худеть без мучений и стресса.

Ожирение 2 степени у мужчин лечение

Выбор методов лечения абдоминального ожирения будет зависеть от причин его возникновения. Однако вне зависимости от факторов, влияющих на чрезмерное скопление жировой ткани, в основе лечения будет изменение привычек питания и образа жизни. Во-первых, правильно сбалансированная низкокалорийная диета и физическая активность могут принести эффект в терапии для похудения и минимизировать риск осложнений, связанных с ожирением.
В определенных случаях врач может дополнительно порекомендовать фармакотерапию. С одной стороны, это может быть связано с необходимостью приема таблеток для похудения (при очень высоком ожирении и возникновении сопутствующих осложнений), а с другой — с приемом лекарств от осложнений, вызванных абдоминальным ожирением.
Следует помнить, что все виды препаратов от ожирения будут иметь только эффект поддерживающей терапии, но без рекомендованной диеты и упражнений никакого эффекта не принесут.
В борьбе с абдоминальным ожирением, как и с любым другим типом ожирения, также может понадобиться психологическая поддержка. Выяснение причин «поедания» эмоций, умение справляться со стрессом или восстановление душевного равновесия может оказаться неоценимым в борьбе с ожирением.

Лечение абдоминального ожирения у мужчин включает следующие этапы:

Коррекция образа жизни, составление диеты вашим диетологом или эндокринологом;
Увеличение ежедневной физической активности: бег, пешие прогулки, велосипед, тренажерный зал, утренняя зарядка.
Гормонотерапия (при низком уровне тестостерона с преобладанием эстрогена) назначается только на основе анализов врачом эндокринологом (Сустанон, Андриол, Омнадрен)
Если гормонотерапия противопоказана, а коррекция образа жизни не дает ощутимых результатов, врачем могут быть назначены медикаментозные препараты, такие как Метформин, Орлистат, Сибутрамин). Данные препараты принимаются исключительно по назначению вашим лечащим врачом.
Хирургическое лечение: бандажирование желудка, шунтирование желудка, рукавная гастропластика.

Врач эндокринолог поможет выявить истинные причины переедания, научиться управлять собственным весом, выстроить новые отношения с едой. А главное – жить полноценной и счастливой жизнью без чувства утраты и необходимости приносить жертвы.

Как правильно принимать Метформин: метформин при сахарном диабете 2 типа

Абдоминальное ожирение диета

Диета для похудения при абдоминальном ожирении должна быть правильно сбалансированной, низкокалорийной и обеспечивать нужное количество питательной ценности.

В меню должны быть:

цельнозерновые, цельнозерновой хлеб, коричневый рис и т.д .;
овощи — с особым упором на бобовые;
фрукты — свежие и сушеные, особенно с низким гликемическим индексом;
рыба — источник ценных жирных кислот омега-3 и омега-6;
нежирные молочные продукты ;
оливковое масло и другие полезные жиры;
пищевые волокна ;
белое мясо ;
свежая зелень и специи ;
много воды и правильные смеси травяных чаев.

Следует помнить, что при лечении ожирения здоровое питание никогда не будет временным, а изменение пищевых привычек должно остаться постоянным.

Абдоминальное ожирение упражнения

При лечении абдоминального ожирения как у мужчин так и у женщин физическая активность должна поддерживать низкокалорийную диету. В зависимости от степени ожирения и общего физического состояния тренировка корректируется индивидуально. В самом начале рекомендуются умеренные упражнения, уровень интенсивности, разнообразие и прогресс которых со временем увеличивается. Вы можете начать с ходьбы и плавания, последовательно включая другие аэробные, растягивающие или силовые упражнения.

Полезно знать:

Осложнения после коронавируса после выздоровления

Прививка от коронавируса COVID-19

Препараты для похудения самые эффективные

Быстрые диеты для похудения на 10 кг за неделю

Зеленый чай чем полезен для диабетиков