Ожирение степени шкала ИМТ калькулятор расчета

Понятия «избыточный вес» и «ожирение» относятся к массе тела и содержанию жира. Однако они не идентичны друг другу. Что стоит за ними, как лишний вес переходит в ожирение, как правильно ИМТ рассчитать для женщин по возрасту, как их отличить и как научиться различать и понимать факторы риска, когда данные  проблемы уже дают о себе знать.

Ожирение степени как накапливается жир

Ожирение является заболеванием, которое представляет угрозу для здоровья, а иногда и жизни. Он характеризуется патологическим накоплением жира в организме (> 15% массы тела взрослого мужчины и> 25% массы тела взрослой женщины), превышающим его физиологические потребности.

Читайте также: Лираглутид для лечения ожирения

Ожирение и избыточный вес

Избыточный вес следует рассматривать как начало к ожирению, состояние предупреждения, тревожный сигнал о том, что пора начинать бороться с лишними килограммами. Как распознать, что мы имеем дело с одним или другим и как понимать, что уже пора различать ожирение степени? 

Ожирение степени по ИМТ

Самым простым и наиболее часто используемым для этой цели «инструментом» является индекс ИМТ, также называемый индикатором Кветле (от имени бельгийского математика, астронома и статистика Адольфа Кветле, который предложил его использовать в 1832 году).

ИМТ или образец для степени ожирения

ИМТ (или индекс массы тела) — это отношение массы тела, выраженной в килограммах, и роста, выраженного в квадратных метрах:

ИМТ = кг / м 2

Ожирение степени по имт пример расчета

Чтобы рассчитать значение этого показателя, достаточно взвесить килограммы, дважды разделенные на ваш рост (в метрах). 

Например: если вы весите 60 кг и измеряете рост 1,64 м, ваш ИМТ составляет приблизительно 22,3 кг / м² (60: 1,64 = 36,6: 1,64 = 22,3).

Ожирение степени шкала ИМТ

Теперь пришло время интерпретировать результаты. Согласно калькулятору, разработанному на основе данных Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), индивидуальные значения ИМТ означают:

ИМТ < 18,5 кг / м² — недостаточный вес, 
ИМТ в диапазоне 18,5-24,9 кг / м² — нормальная масса тела, 
ИМТ в диапазоне 25,0-29,9 кг / м² — избыточный вес, 

ИМТ ≥ 30 кг / м² — ожирение с тремя степенями:

• I степень — ИМТ в диапазоне 30,0-34,9 кг / м²),
• II степень — ИМТ в диапазоне 35,0-39,9 кг / м²,
• III степень (известная как экстремальное ожирение, огромное или смертельное) — ИМТ ≥ 40,0 кг / м².

Важно знать при диабете: Диабет 2 типа норма сахара в крови до еды и после опасные показатели

ИМТ — это несложная математическая формула, которая позволяет определить количество жира в организме на основе отношения веса (кг) к росту (в метрах).

Имт рассчитать для женщин

• ИМТ рассчитать для женщин по возрасту основан на учете трех ключевых элементов информации, знание которых не требует никаких медицинских обследований. Чтобы проверить правильность нашего веса тела, необходимо учитывать вес, рост и пол. 
• Результат в калькуляторе ИМТ получается путем деления веса тела в килограммах на квадрат роста в сантиметрах. Также учитывается, рассчитывает ли индекс женщина или мужчина. Это очень важная информация, потому что по биологическим причинам у женщин содержание жира выше, чем у мужчин. Это сопровождается меньшим количеством мышц, чем у мужчин.

Оба пола одинакового роста будут иметь одинаковый ИМТ, но с большой долей вероятности уровень жировых отложений у женщины будет выше, чем у мужчины. Помните, что риск заболевания связан с содержанием жира в организме, а не только с массой тела. Кроме того, важную роль играет распределение этой жировой ткани. Получиться внутренние органы очень опасно. Для определения распределения жира в организме необходимо использовать другой показатель (WHR), расчет которого, однако, не так прост и не возможен в домашних условиях.

Ожирение степени по ИМТ расчет

Формула, используемая для расчета ИМТ, показана ниже.

ИМТ указывается в килограммах на квадратный метр (например, ИМТ 23 кг / м² является нормальным).

Если высота нашего индекса ИМТ вызывает беспокойство, стоит проконсультироваться с диетологом, который поможет нам внести соответствующие изменения в нашу диету и изменить ее к лучшему. 

ИМТ рассчитать для женщин по возрасту

Счетчик ИМТ показывает результат согласно базовой или расширенной классификации взрослых. Первый различает четыре различных рейтинга веса, а расширенный также различает три степени недостаточного веса и три степени ожирения:

• недостаточный вес (<8,5) — недостаточный вес (менее 18,5), истощение (менее 17), голодание (менее 16),
• правильное значение (18,5-24,9),
• лишний вес (25-29,9),
• ожирение (≥30) — ожирение 1 степени (до 34,9), ожирение 2 степени (до 39,9), ожирение 3 степени (более 40).

Из-за растущей проблемы ожирения как болезни цивилизации было также предложено создать подробное подразделение ожирения, которое включало бы целых 10 категорий. В такой классификации ожирение X степени будет наивысшим с индексом 100 или более. Такая широкая шкала ИМТ — это способ более точно определить риск осложнений и спланировать лечение людей с патологическим ожирением.

Уровень избыточной или недостаточной массы тела также можно рассчитать с помощью модифицированного индекса массы тела — BMI Prime. 

• Он рассчитывается путем деления ИМТ человека на верхний предел нормального ИМТ, то есть 25. Если полученное число находится между 0,74 и 1, вес является нормальным. 
• Значение ниже 0,74 указывает на недостаточный вес, выше 1 — на избыточный. 
• Индикатор BMI Prime позволяет, например, врачу наглядно показать проблему лишнего веса у пациента и быстро рассчитать, сколько килограммов ему следует сбросить, чтобы его вес вернулся к норме.

ИМТ — возраст

Чем мы старше, тем больше уменьшается наша мышечная масса и костная масса. При этом чаще всего увеличивается количество жировой ткани. Обратите внимание, что ИМТ не регистрирует процесс старения вашего тела. Поэтому результаты ИМТ у пожилых людей часто неверно интерпретируются как лучшие, чем они есть на самом деле.

Вы всегда должны быть уверены, что правильно интерпретируете результат, полученный с помощью калькулятора ИМТ.

Индекс ИМТ и мышечная и костная масса

Многие задаются вопросом, каким должен быть правильный ИМТ. 

Мышцы плотные и намного тяжелее жира. Неудивительно, что часто два человека с одинаковой массой тела внешне выглядят совершенно по-разному. Это связано с соотношением мышечной массы и жира. Конечно,  если ИМТ рассчитать для женщин по возрасту не учитывает эти различия. Вопреки внешнему виду, хорошо сложенных людей, регулярно занимающихся спортом, часто классифицируют как людей с избыточным весом или даже ожирением.

По индексу ИМТ они подвержены риску диабета и сердечных заболеваний, что, конечно, не соответствует действительности, ведь именно благодаря большой мышечной массе и активному образу жизни можно избежать нежелательных заболеваний. Еще один фактор, влияющий на вес нашего тела, — это степень минерализации и плотности костей. 

Правильная масса тела будет совершенно другой для людей маленького роста и крупнокостного. Кроме того, ИМТ не учитывает тот факт, что плотность костной ткани с возрастом уменьшается, а пожилые люди часто страдают остеопорозом, что снижает их массу тела.

Ожирение степени другие показатели

Индекс ИМТ, популярный в основном благодаря простоте расчета, имеет свои недостатки и ограничения. Он рассчитан для среднего взрослого человека без гендерных различий. 

• ИМТ не позволяет оценить долю жира в организме, а также мышц, костей и воды. 
• Также не учитывается распределение этой ткани и, следовательно, тип ожирения (абдоминальное ожирение по сравнению с бедренно-бедренным), который, согласно исследованиям, играет наиболее важную роль в оценке риска заболеваний, связанных с этим заболеванием.

По этой причине использование калькулятора ИМТ, например, у спортсменов и физически активных людей с обширной мышечной тканью, может привести к ошибочным выводам. Калькулятор ИМТ также не применим для беременных и кормящих женщин, пожилых людей и детей. 

Питание при ожирении: Питание с избыточным весом — как привести тело в норму

Как оценить количество жира в организме. Томография, резонанс и DXA

Количество жировой ткани может быть точно определено с использованием различных методов. К ним относятся:

• компьютерная томография (КТ); 
• магнитный резонанс (МР), обследование;
• рентгеновское двойное поглощение энергии (DXA). 

Из-за ограниченной доступности специализированного оборудования и высоких затрат, эти тесты очень редко проводятся на практике.

Ожирение степени через измерение толщины кожных складок — электрический биоимпеданс (BIA)

Измерение толщины кожи выполняется гораздо чаще, и в последнее время используется метод биоимпеданса (BIA) . 

Это неинвазивный метод исследования состава тела, который заключается в измерении электрического сопротивления мягких тканей, через которое проходит ток низкой интенсивности. 

Портативное оборудование, используемое для этого, является относительно недорогим и простым в использовании, поэтому его можно найти в кабинетах врачей, диетических клиниках или даже в фитнес-клубах.

Ожирение степени по имт индикатор WHR

Инструмент для простой оценки типа ожирения, которое большинство из нас имеет дома. Это сантиметр портного, благодаря которому мы будем измерять окружность талии и определять показатель WHR (отношение талия-бедро), который определяет отношение длины талии к окружности бедра. 

• Если женщина ≥ 0,8, а у мужчины ≥ 1,0, у нее абдоминальное ожирение (внутренние органы,  или висцеральное ожирение). 
• Более низкие значения индекса WHR указывают на глютеально-бедренное ожирение (также называемое гиноидным).

Чтобы выяснить и правильно рассчитать ИМТ для женщин по возрасту, находится ли наш вес в пределах нормального диапазона и к какому типу ожирение степени по ИМТ мы склонны, стоит рассчитать индекс BMI и индекс WHR. Если их значения нас беспокоят, рекомендуется более детальная оценка состава тела, включая содержание и распределение жира в организме.

Также много важного по проблеме:

Быстрые диеты для похудения на 10 кг за неделю в домашних условиях

Абдоминальное ожирение у мужчин факторы риска

Препараты от ожирения самые эффективные

Безбелковая диета при заболевании почек